Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) kökenleri binlerce yıl öncesine dayanan kadim bir öğreti ve mucizevi bir tekniktir.

Günlük hayatta bilincimizin çoğu geçmişte yaşanmış olaylar ya da gelecekle ilgili beklentiler üzerine yoğunlaşmaktadır. Mindfulness nihai hedefi şimdi yaşanan anda ve yaşanan yerde olmaktadır.

Mindfulness, insanların geçmiş tecrübeleri ya da geleceğin beklentilerinden uzak yaşanan anın yepyeni bir deneyim olarak yaşandığı; yargısız, derin bir kabul durumunun da eşlik ettiği farkındalık odaklı bir hayat vaat eder. 

Mindfulness, iç huzura odaklanırken, konsantrasyonu arttıran ve stresi azaltan bilimsel verilerle destekli bir tekniktir.